Ağıllı və xoşbəxt həyat təkcə sevinc anlarını deyil, həm də davamlı məmnuniyyət və özünü dərk etməyə kömək edən vərdişləri ehtiva edir. Bu, xarici şərtlərlə bağlı şikayətlərlə deyil, təcrübənin formalaşmasında öz gücünün dərk edilməsi ilə başlayan yoldur.
Nyus.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, düzgün təcrübələrlə cəmi 60 gün ərzində əhəmiyyətli müsbət dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz.
Bu vərdişlər çox sadə görünəsə də, onlar həyatınızı dəyişə bilər. Gündəlik Zehinlilik Təcrübəsi mühakimə etmədən öz düşüncələriniz, hisslərinizdən xəbərdar olmaq, tamamilə indiki anın içində yaşamaqdır. Bu təcrübə özünüzü və ətrafınızdakı dünyaya reaksiyalarınızı daha dərindən dərk etməyə kömək edir. Hər gün bir neçə dəqiqə ayırmaq dünyagörüşünüzü yaxşılaşdıra və xoşbəxtliyinizi artıra bilər.
Çətinlikləri maneələr kimi deyil, inkişaf və öyrənmə imkanları kimi görmək - vacibdir. Bu zehniyyət dəyişikliyi sizə uğursuzluğu rəy kimi qəbul etməyə və yaradıcı həll yolları axtarmağa kömək etməklə möhkəmlik və özünü inkişaf etdirməyə yardımcı olur.
"Reflection" vasitəsilə Özünüdərk - etməyə çalışmaq, özünüzə çətin suallar vermənizi, düşüncələrinizi, hisslərinizi və motivasiyalarınızı başa düşməyinizi tələb edən özünüdərketmə üçün əsas vərdişdir. Bu, güclü tərəflərinizi kəşf etməyə və daxili anlayışınızı inkişaf etdirməyə kömək edir.
Şüurlu istehlak - məhsulların seçilməsi və sosial yaxşılığa töhfə verən şirkətlərin dəstəklənməsi daxildir. Bu, məlumatlı və məsuliyyətli olmağı, resursları daha ədalətli və davamlı gələcək yaratmağa yönəltməyi tələb edir.
İcmanın Gücü - İcmanın əhəmiyyəti dəstək və paylaşılan təcrübələrdədir. Cəmiyyətin bir hissəsi olmaq başqaları ilə ünsiyyət qurmaq, unikal hədiyyələrinizi bölüşmək və ətrafınızdakılardan öyrənmək deməkdir.
Xoşbəxtlik İllüziyasını qəbul etmək - Xoşbəxtliyin daimi bir hal olmadığını başa düşmək bizə həyatı bütün mürəkkəbliyi ilə qəbul etməyə kömək edir. Xoşbəxtlik həqiqi və məqsədyönlü həyat sürməyin əlavə məhsuludur və həm sevincləri, həm də çətinlikləri ehtiva edir.
Minnətdarlıq Təcrübəsi - Minnətdarlıq, əskikliyə deyil, bolluğa diqqət yetirən dünyanı görməyin bir yoludur. Minnətdarlıq dəftəri saxlamaq xoşbəxtliyi artıra, stressi azalda və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.
Şəxsi inkişafa sərmayə qoymaq - Şüurlu və xoşbəxt həyata aparan yol şəxsi inkişaf, oxumaq, öyrənmək, terapiya və özünü əks etdirməkdən ibarətdir. Bu, daha çox özünü dərk etməyə və dözümlü olmağa kömək edir.
Özünə şəfqət - Özünə şəfqət özünə xeyirxahlıq və anlayışla yanaşmaq, çatışmazlıqlarını və uğursuzluqlarını insan təcrübəsinin bir hissəsi kimi dərk etməkdir. Bu, qeyri-kamilliyin normal olduğunu dərk edərək, özünü mühakimə və özünü tənqiddən imtina etməyə kömək edir.
Nyus.Az
