[/center]Ramazan ayı müsəlmanların oruc tutduğu və Allahın təlimlərinə uyğun şəkildə həyatlarını tənzimlədikləri müqəddəs bir dövrdür. Bu dövrdə həm bədən, həm də ruhən təmizlənmək məqsədilə bəzi davranışlardan çəkinmək lazımdır. Oruc tutanlar yalnız yemək və içməkdən deyil, həm də bəzi pis vərdişlərdən və davranışlardan uzaq durmalıdırlar.
Bəs Ramazan ayında nələr olmaz?
Nyus.Az xəbər verir ki, Ramazan ayında oruc tutmaq, yalnız yemək və içməkdən çəkinmək deyil, həm də dilin və qəlbin təmizlənməsini tələb edir. Yalan danışmaq, dedikodu etmək və başqalarını təhqir etmək kimi davranışlar, orucun fəlsəfəsinə ziddir. Peyğəmbərimizin (s.a.v) hədislərinə görə, oruc yalnız bədəndən yemək və içməkdən çəkinmək deyil, həm də dilin və əxlaqın gözəlləşdirilməsini əhatə edir.
Ramazan ayı pis vərdişlərdən qurtulmaq və sağlam həyat tərzi qurmaq üçün bir fürsət olmalıdır. Siqaret çəkmək, alkoqol qəbul etmək və digər zərərli vərdişlərdən çəkinmək lazımdır. Bu cür davranışlar, yalnız oruc tutmağın mənasını pozmaqla qalmır, həm də sağlamlığa zərər verir.
Oruc müəyyən saatlarda yemək və içməkdən çəkinmək deməkdir. Sahur və iftar zamanı yeməkləri tələsik və ölçüsüz şəkildə qəbul etmək məsləhət deyil. Tələsik yemək həzm sistemini yükləyir və orucun mənasını azaldır. İftar zamanı yeməyi yavaş-yavaş qəbul etmək və ölçülü olmaq, həm fiziki, həm də mənəvi baxımdan daha faydalıdır.
Ramazanda oruc tutanlar dişlərin və ağızın təmizliyinə daha çox diqqət etməlidirlər. Orucdan əvvəl və sonra dişləri düzgün şəkildə fırçalamaq ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. Ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün su ilə yaxalamaq da yaxşı bir alternativ ola bilər.
Ramazan həm də səbr və təvazökarlıq ayıdır. Bu ayda əsəbilikdən və stresdən uzaq durmaq lazımdır. İnsanın özünü pis hiss etməsi, oruc tutmağın mənasını pozur və insanın fiziki və ruhi sağlamlığını mənfi təsir edir. İftar zamanı qəzəbli olmaq, həmçinin yaxınlarımıza qarşı hörmətsizlik və təhqir etmək də qadağandır.
Ramazanda uzun saatlar oruc tutmaq bədənin yüklənməsinə səbəb ola bilər. Lakin bu, çox yatmaq və ya tənbəlliklə vaxt keçirmək üçün bir bəhanə olmamalıdır. Ramazan həm də ibadət və faydalı işlərlə dolu olmalıdır. Bu müddətdə Quran oxumaq, namaz qılmaq və digər yaxşı işlərə vaxt ayırmaq vacibdir.
Ramazan ayı həm də sükunət və sabır ayıdır. Əgər mübahisə və ya anlaşılmazlıq yaranarsa, oruc tutanların daha təmkinli və soyuqqanlı olmaları vacibdir. Müsəlmanlar, başqalarını qəzəbləndirməkdən və mübahisələrə girməkdən qaçmalıdırlar. Çünki mübahisələr orucun əsl məqsədini pozar.
Sahur oruc tutmaq üçün vacib bir mərhələdir. Sahurda yeməkdən imtina etmək orucu zorlaşdırır və bədənə əlavə yüklər gətirir. Sahurda sağlam qidalar qəbul etmək, oruc boyunca bədəni güclü saxlayır və susuzluğu azaldır.
İftarın ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri, onun nizamlı və ölçülü olmasıdır. İfrat, yeməkdən və içməkdən aşırı şəkildə istifadə etmək, orucu pozan və bədənin düzgün işləməsinə mane olan bir vərdişdir. İftar zamanı tələsik və aşırı yemək həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Ramazan ayı mənəvi təmizlənmə və etik davranışların ön plana çıxdığı bir dövrdür. Oruc tutanlar qeyri-etik davranışlardan, hiyləgərlikdən, yalançılıqdan və hər hansı bir əxlaqsız davranışdan uzaq durmalıdırlar. Bu, həm də başqalarına hörmət və qayğı göstərmənin vacib olduğunu xatırladır.//Milli.Az
Nyus.Az
